エアロビクスの運動をもとに500ｇ～１㎏の重り持って行う運動です。
それほど重くない重さですが音楽に合わせて動かしているとちょうど良い刺激になり筋力アップも見込め、けがなどもしにくくなります。

＊　開催要項　＊

• 時　間：　水曜日　午前 10時～11時30分
• 場　所：　磐田市総合体育館
• 対　象：　健康な方ならどなたでもご参加できます。
• 定　員：　 100名
• 回　数： 月3～5回　
• 内　容：　健康維持のためのダンベル体操を行ないます
• 参加費：1回あたり500円
• ※月申し込み・3ヶ月申し込み（1回のみの申込みはありません）
  　月申込み→回数（3～5）×500円　　3ヶ月申込み→回数（11～13）×500円
  
• 申込み・問合せ：　磐田市総合体育館　tel:0538-32-4236