ピラティスは骨盤を安定させて動かすので姿勢矯正や肩こり・腰痛に効果があります。 呼吸を整え、姿勢を確認し体がまっすぐになるのを感じながら運動ができるので人が本来持っている自然な身体の理想バランスに近づきていけます。

＊　開催要項 ＊

• 時　間 ：金曜日　10：00～11：30
• 場　所：スポーツ交流の里ゆめりあ館内　2F多目的室
• 対　象：健康な方ならどなたでもご参加できます。
• 定　員：各期15名
• 内　容：体運動を実施します。
• 参加費：全12回　8,400円
• 申込み・問合せ：　　磐田スポーツ交流の里ゆめりあ　tel:0538-38-4150