＊　開催要項　＊

【総合体育館　木曜日コース】

• 会　場：磐田市総合体育館
• 時　間：木曜日　（月4回）10：00～11：00
• 定　員：20名
• 参加費：1回500円　ポールレンタル料100円（消費税・保険料込）
• 申込み・問合せ：磐田市総合体育館　tel:0538-32-4236

【ゆめりあ　月曜日コース】

• 会　場：スポーツ交流の里　ゆめりあ
• 時　間：月曜日　（月4回）13：45～14：45
• 定　員：15名
• 参加費：1回500円　ポールレンタル料100円（消費税・保険料込）
• 申込み・問合せ：スポーツ交流の里ゆめりあ tel0538-38-4150
• 対　象：健康な方ならどなたでもご参加できます。
• 内　容：上半身を積極的に活用することで体の90％の筋肉を使う全身運動ができ、さらに首や肩の血行を促進する効果も期待できます。また、ウォーキングと比べてひざや腰への負担が少ないことも特徴です。