平成23年度 ダンベル体操教室
♪健康維持・増進のためのダンベル体操です。
- 第1期 平成23年4月6日(水)〜7月27日(水)<毎週水曜日 全15回>
- 第2期 平成23年8月 日(水)〜11月 日(水)<毎週水曜日>
- 第3期 平成23年12月 日(水)〜平成24年3月 日(水)<毎週水曜日>
*第1期 開催要項*
第1期 平成23年4月6日(水)〜7月27日(水)<毎週水曜日 全15回>
期 日: 全15回
時 間: 午前 10時〜11時30分
場 所: 磐田市総合体育館1F 大体育場
対 象: 健康な方ならどなたでもご参加できます。
定 員: 各期 100名
内 容: 健康維持のためのダンベル体操を行ないます。
参加費: 各期 4,200円(消費税・保険料込)
申し込み: 受付中 (於:磐田市総合体育館)
※参加料を添えて直接総合体育館窓口までお越しください。
◇◆◇参加者の声◇◆◇
自分のレベルに合った方法で無理なくできることがとても良いです
今までは、痛くて上がらなかった肩が上がるようになりました。
体がほぐれて気持ちよく過ごせています。
日頃運動しないので週 1回でも進歩だと思っています。
これを機に、運動の習慣ができたらと思っています。
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毎週水曜日の午前10:00〜11:30に総合体育館で行われている「ダンベル教室」はダンベルを使った運動とストレッチなどを組み合わせて健康維持増進を目的としています。
ダンベルを使っての運動は普段使っていない筋肉を和らげ、無理なく運動効果を上げることができます。
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