第24回静岡県市町対抗駅伝競走大会に向けた磐田市チームの練習会参加者を対象に、講習会を開催。小学生やその保護者、駅伝スタッフあわせて約25人が参加しました。
講師は磐田市チームのスタッフであり、聖隷三方原病院 形成外科、日本医師会認定スポーツ医である髙柳奈央氏。食事、休息、睡眠など日常生活で気をつけることにより、記録アップにつながる点をお伝えいただきました。
参加者からは、「練習後のケアについてはどんな方法がオススメか？」「練習前の水分摂取のタイミングは？」「スポーツドリンクが苦手な子どもに水分補給で工夫できることは？」などの質問があり、髙柳氏はその一つ一つに丁寧に回答をしていました。
これから気温が暑くなる中での練習になるため、今日の講習会をもとに日常生活の中で体調を整えて、練習をより効果的にしていただきたいと思います。