９月10日（土）第１弾となるジュビロ磐田メモリアルマラソンの事前イベントを開催しました。
「スポーツ栄養講座～ランナー偏～」として、株式会社 明治の栄養士、遠山様にお話をいただきました。参加した約40名にランナーの基本の食事内容や、カラダづくりに必要な食事について、大会当日にベストな走りができるようアドバイスをいただきました。栄養バランスが整う工夫について、具体例を挙げながらお話してくださり、分かりやすかったです。
参加者からの質疑応答では、質問者それぞれの食事の時間やトレーニングの時間にあった食事に関する内容が多く、参加者の生活リズムにあった食事のとり方をアドバイスしていただきました。 　
　本日ご参加された皆様、講座の内容をぜひ実践していただき、元気な姿で当日お会いしましょう！