ヤマハ発動機�潟宴Oビー部　トレーナーの明石　渡海男氏を招き　実技を交えたセルフコンディショニングについて講義していただきました。
運動中は思わぬ怪我、事故も多くその予防や処置につぃての知識不足が大事に至ることが多いので基礎知識を学び現場での実践に役立てばと思います。患部を冷やすことは非常に大事なことですが、冷やしすぎると凍傷になるなど注意することも多く、アイシングなどに関しては質問もあり、参加者が真剣に聞き入っていました。
明石氏はストレッチングも十分に体を暖める役割があります。指導する場合はゆっくり、時間を掛けて指導してほしいと訴えていました。
実技も分かりやすく、指導者側に立っての説明で楽しく講義を受けることができました。